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11、實做|靜瑜伽引導-15分鐘(適合辦公室或短時間的休息)
2021/01/25
294
10、練習要點9|居家的體式
2021/01/25
307
02、練習要點1|外在身體的支持
2021/01/25
345
14、【補充】關於體式:靜瑜伽教學者須知
2021/01/25
223
12、實做|靜瑜伽引導-30分鐘(適合家中或較長時間的休息)
2021/01/25
228
11、實做|靜瑜伽引導-15分鐘(適合辦公室或短時間的休息)
2021/01/25
294
10、練習要點9|居家的體式
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02、練習要點1|外在身體的支持
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城邦微學習
Michelle Chu 老師帶你學靜瑜伽
「靜瑜伽」是一種能夠達到深層放鬆與休息的瑜伽類型。本套音頻課程由美國瑜伽聯盟最高認證師資,資深瑜伽老師Michelle Chu特別設計,提供現代人在繁忙日程中,做15分鐘或30分鐘的瑜伽練習,課程的配樂特別選擇能幫助身心放鬆的頻率432hz。當你覺得日子喘不過氣的時候,藉由這個方式,你的心靈、意識與身體,能夠真正的放鬆下來。
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