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自主健身百科|用運動科學客製專屬訓練計畫

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課程資訊

  • 開課時間 2024/03/28 18:00
  • 預計時長 10 小時 0 分
  • 預計單元 80 個
  • 觀看期限 無限制
  • 課程學員 3537 人
【重要公告】由於動思學院講師的時間搭配因素,本課程將由雙講師改為單講師進行授課。課程內容仍會以動思學院團隊的運動科學專業為基礎,提供專業全面的健身知識內容,感謝您的支持。
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常見健身困擾課程內容隨點隨看課程三大架構運動科學、訓練計畫、運動安全老師介紹Point1 以部位功能性出發的訓練動作器械自由重量徒手訓練Point3 多角度拍攝動作Point4 教練思維自主規劃訓練計畫Bonus 訓練模板Bonus 學習正確飲食營養觀念適用全年齡層的自主健身百科這堂課適合居家運動、運動初學、健身基礎、健身進階者課堂學習收穫

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課程方案
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預計開課時間: 2024/03/28 18:00
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關於講師
動思學院擁有超過十年的健身教學經驗,以運動科學、訓練計畫、健身安全三大面向,為大家量身打造「自主健身百科」,解決常見健身問題,幫助每一個人成為自己的健身教練,擁有理想體態。 動思學院創辦人 Jojo - ACE 美國運動協會教練 - 企業體適能培訓講師,超過十年教學經驗 - 企業培訓機構:LESMILLS、英業達、台北愛樂、JP Morgan、華歌爾等 - 台大、政大、陽明、長庚大學 體適能講師
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